Saison 2019/2020 !
| Prénom | Fonction au sein du Club, spécialité, anecdotes… |
| André | Secrétaire adjoint, Membre D3, premiers Triathlons S, M et L en 2019. Fidèle des sorties vélo le Dimanche |
| Bertille | Nouvelle licenciée 2018/2019 |
| Anthony | Entraineur du club |
| Laurie | Licenciée depuis quelques années déjà |
| Ethan | Jeune licencié au club, assidu aux séances de VTT où il excelle |
| Martine | Soutien moral très apprécié |
| Akim | Licencié depuis quelques années dèjà, s’est orienté sur IM en 2019 (Vichy) |
| Reda | Nouveau licencié en 2018/2019, Membre D3 et toujours là pour mettre l’ambiance |
| Agnès | Trésorière et Licenciée depuis quelques années déjà, coureuse assidue notamment en trail et arbitre |
| Didier | Ultra-traileur en 2019 |
| Hanna | Jeune nouvelle licenciée 2018/2019, surtout présente en natation où elle se distingue |
| Sandrine | Licenciée depuis quelques années, premiers triathlons S en 2019 et arbitre |
| Jean Paul | Fondateur du club, BF4 et 5 |
| Daniel | Un des doyens du club ! Triathlète confirmé et toujours présent pour nous aider |
| Sabine | Notre présidente, BF5, très assidue et force de proposition. A toujours le bon rythme et connait la musique |
| Fréderic | Nouveau licencié en 2018/2019, premier triathlon S à Béziers en juin 2019 |
| Quentin | Nouveau licencié en 2018/2019, membre D3 et premiers triathlons S en 2019, performance à la clé |
| Dearbhla | Nouvelle licenciée en 2018/2019, l’irlandaise du club venue y apprendre à nager |
| Daniel | Vice président, Licencié depuis 3 saisons au club, a relevé le Défi de Monte Christo déjà 2x |
| Élisa | Nouvelle jeune licenciée, venue se perfectionner en natation et course à pied |
| Etienne | Secrétaire, en reprise en 2019 et assidu des sorties vélo |
| Pascal | Nouveau licencié en 2018/2019, assidu et premier triathlon M en 2019 |
| Pierre | Membre D3, assidu aux entrainements et aux compétitions |
| Beatrice | Commission médicale, Membre D3, assidue aux entrainements et aux compétitions |
| Virgile | Nouveau jeune licencié 2018/2019, venu découvrir le triathlon |
| Mohamed | Jeune licencié du club, assidu aux séances natation et VTT |
| Alain | Nouveau licencié en 2018/2019, triathlète confirmé, assidu aux séances natation |
| Éric | triathlète longue distance et traileur confirmé |
| Anne | Commission médicale, assidue aux entrainements, reporter photo, triathlète confirmée Half et bientot IM |
| Laurent | Commission médicale, assidu aux entrainements, adore les bosses, membre D3 & triathlète confirmé Half et bientot IM |
| Sophie | BF5, toujours présente, souriante et force de proposition |
Nouveau licencié en 2019, Pascal nous livre ses impressions après une saison au sein du club :
<< STT : Saison 1 du débutant au triathlon M
A la recherche d’une activité physique de remise en forme, j’ai découvert le triathlon par le biais du programme sport santé du STT. L’intérêt d’alterner plusieurs disciplines correspondait à mon souhait d’éviter une pratique sportive trop routinière.
Au préalable j’imaginais que cette discipline était destinée à des sportifs aguerris ou à des athlètes de haut niveau. Lors d’une manifestation j’ai pu constater que tous les niveaux étaient représentés et qu’il était possible de se faire plaisir et de progresser à tout âge.
Me concernant, je nageais de manière épisodique, pratiquais le cyclisme une fois par semaine et je ne faisais aucun footing. Aucun passé de sportif, aucun entrainement en club.
Grâce au programme mis en place par Achille Blondel l’entraîneur du STT, au soutien des adhérents du club et à l’implication des membres du bureau il m’a été possible en 1 saison de me remettre en condition physique et de pratiquer les 3 disciplines de manière plus intensive.
Natation : en début de saison l’entraînement était d’environ 1 km, en fin de saison, je dépasse les 3 kms par session d’1h30.
Cyclisme : en début de saison ma distance de prédilection se situait autour de 40 à 60 kms sur le plat, en fin de saison je peux suivre le groupe sur des distances de 80 à 100 kms en terrain vallonné.
Course à pied : en début de saison, je ne cours pas, ne prenant pas de plaisir dans cette discipline, au terme de la saison en participant uniquement aux entraînements, je peux courir entre 10 et 15 kms sans arrêt.
Mon objectif en terme d’endurance est entièrement atteint pour cette première saison.
Quelques conseils aux débutants pour progresser et garder la motivation.
– Suivre les indications données durant les entraînements
– Être régulier
– Éviter le sur entraînement et savoir se reposer
– Se donner un objectif raisonnable
Pour clôturer la saison d’entraînement j’ai participé à mon premier triathlon le 13 juillet 2019.
Il s’agissait d’un triathlon M (1,5 km de natation – 40 kms de vélo – 10 kms de course à pied) à la Salvetat-sur-agout dans le cadre des fitdays MGEN.
Quelles sensations durant ce Tri M :
– En natation, il m’a été difficile de prendre ma cadence habituelle probablement le fait de se retrouver au milieu de nombreux nageurs et de ne pas avoir les repères classiques. D’autre part je n’avais pas de combinaison néoprène mais un shorty de planche à voile non adapté à la discipline, il eut été préférable de nager uniquement avec la tri-fonction. Deux tours de 750 mètres avec sortie à l’australienne puis direction le parc à vélo pour une transition sans problème.
– Le parcours vélo débute par une côte, dure pour les cuisses ! Durant 10 minutes je fais en sorte de me détendre pour continuer à grimper sur environ 15 kms. Quelques bosses plus difficiles me permettent de rattraper 4 concurrents. La suite se déroule de manière assez fluide et je fais en sorte de garder une vitesse constante sans me mettre dans le rouge. Je ne suis pas très à l’aise dans les descentes car mon vélo est ancien « + de10 ans » et n’est pas équipé de pneus de 25 pour une meilleure adhérence. En arrivant au abord de la transition 2, la route croise les coureurs à pied. Un peu déstabilisé, je ralenti et 2 concurrents me rattrapent et me dépassent. L’arrivée pour la 2ème transition s’effectue elle aussi sans problème.
– Début de course à pied, là aussi, une côte d’1 km, je m’accroche pour ne pas marcher et boucler mon premier tour de 5 kms, reste les 5 derniers kms que je redoute et qui débutent par la même montée. Cette fois ci je marche pendant 300 mètres, cela me permet de récupérer et de repartir pour terminer l’épreuve.
Après 3h08 d’effort, mon objectif de terminer ce Triathlon M se réalise.
Enorme satisfaction et surtout je suis surpris de passer la ligne d’arrivée sans éprouver de fatigue, merci l’entraînement ! Merci au club et merci à Achille.
Cela m’a permis de comprendre quels sont mes axes de progression sur le plan matériel et sur le plan physique.
Une belle aventure. >>